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燕麦具有低糖、高营养、高能的特点,是受到现代人欢迎的健康主食之一。但要怎么食用燕麦才能发挥其最大的保健功效呢?我们不妨来看看: 最适宜当早餐 在作为正餐的中、晚两顿饭里,我们会食用大

不少干果都有其促进人体健康的绝招,而葡萄干所含的营养成分更是令营养学家赞叹不已。葡萄干被誉为“百果之宗”,是我国最古老的果木之一。那么,葡萄干到底有哪些奇效呢? 体虚者的补药 如果你经常会感觉身体有些疲惫,那么就可以吃一些葡萄干。葡萄干为营养食品