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鸭肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2及钾、钠、氯、铁、钙等成分。鸭肉有滋阴养胃、利水消肿等功效，孕妇吃是有好处的，那么孕妇在孕期吃鸭可以怎么吃？食谱推荐。
孕妇在孕期吃鸭可以怎么吃？食谱推荐推荐食谱一：冬瓜山药炖鸭子
原料：鸭 500 克，山药 100 克，枸杞子 25
对于大多的孕妈来说，孕期缺钙可能成为了很普遍的现象，而如果孕妈在孕期适量的吃一些虾子类的话，则会对孕妈起到很好的补钙作用的，那么孕妈在孕期吃虾怎么做比较好？孕期食谱推荐。
孕妈在孕期吃虾怎么做比较好？孕期食谱推荐椒盐皮皮虾
原料：活皮皮虾、蒜头、干红椒、料酒、盐、椒盐。
做法：1、将虾
在准妈妈怀孕期间，家人都会做各种可以的食物，来给准妈妈和肚子里的宝宝增强营养，这时候可以吃比较常见的鸡肉比较好，营养还是比较高的，那么孕妇吃的鸡可以怎么煮？孕期食谱推荐。
孕妇吃的鸡可以怎么煮？孕期食谱推荐芪归炖鸡汤
材料：小母鸡1只(约1000克)、黄芪50克、当归10克、精盐5克，胡
日常生活中当发现怀孕后大多数家庭都非常紧张，而很多家庭在刚怀孕的时候就开始给孕妇补身体，而补身体是有讲究的，那么怀孕初期应该吃哪些滋补食谱？推荐五款好喝营养的汤。
怀孕初期应该吃哪些滋补食谱？推荐五款好喝营养的汤推荐一：红萝卜玉米排骨汤
做法：将买回来的排骨清理
大家都知道，女性怀孕以后是一个人吃两个人补，而怀孕早期时由于妊娠反应的影响，准妈妈会觉得没有胃口，食欲不好，因此，合理的安排孕早期的饮食就显得尤其重要，只有每餐的饮食安排合理了，才能保障孕妇和胎儿的身体健康，准妈妈只有吃对了，才有助于胎儿宝宝的健康发育。那么，怀孕初期的一日三餐如何安排比较好，比如
很多孕妈妈自从怀孕后，就会出现不少的“异常”。就比如说很多孕妈妈在孕早期会出现怕冷的现象。尤其是很多原来根本不怕冷的女性朋友，如今怀孕之后，就开始怕冷。这让咱们的孕妈妈很害怕，因为她们不知道：是不是与身体有什么关系。