1、如何运动减肥 运动减肥是目前最好的减肥方法,也是醉安全无副作用的减肥方法。运动减肥可以进行慢跑作用,慢跑是可以加快身体内的脂肪燃烧,然后再通过排汗的方法排出来,从而起到减肥效果。慢跑运动的话最好是每天都进行,可以早晚都运动,早上慢跑一个小时,傍晚慢跑一个小时,这样可以减少脂肪在体内堆积