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胸部肌肉的锻练无论是男士還是女士都能够开展。男士锻练胸部肌肉，能够促使肌肉更为比较发达，看起来更有男士气场。女士适度地锻练胸部肌肉，能够促使胸部更为高挺，更为有女人气质。锻练胸部肌肉的方式许多，较为普遍的杠铃就可以做为锻练胸部肌肉

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