如何练好太极拳？有什么好处？ 我们已陌路问：2015-03-30 11:47:04关键词：太极拳怎么练习如何练习方法 我要回答 我最近看到广场上很多老年人在练习太极拳，听说有延年益寿的作用，所以我想让爸妈也练习一下，那么如何练好太极拳呢？ BT知识网小编解答： 初学者练习太极拳

1、如何练好太极拳 练好太极拳首先动作要徐缓舒畅，同时练拳时要正腰，收鄂，直背，垂间，这样就会产生飘然腾云的意境。在练习的过程中，也要调节自身的气息，一定要有规律的进行呼吸，中正安舒，柔和缓慢，做出来的动作才会更加行云流水。在练习时候，一定要静心，千万不能胡思乱想，不能勉强憋气，轻灵沉着，