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有的人在运动健身之后，冲个凉，就认为健身运动告一段落，实际上那样做是一点好处也没有的，运动健身之后的拉申活动是最非常容易被忽视的，运动健身开展拉申活动可以推动骨节活动，具备伸展骨筋的功效，可以加快肌肉组织的修复，在这些方面一定要有一定的留意
如何拉伸肌肉的呢？
挚瑶满夙缘问：2015-12-20 15:08:42关键词：肌肉怎么拉伸拉伸方法拉伸措施
我要回答
肌肉能量的爆发式给大家出示了健身运动的工作能力，因而，肌肉是人体最重要的组织，是人或是小动物可以存活的基本工作能力来源于。肌肉的抗压强度在人体每个一部分的差别都较为大，在其中，腰部肌肉具有的承受力无法替代，还需要持续的加强来保持其工作能力，
见到微博上有很多明星大晒自身的腹部肌肉，六块腹肌确实令人很是羡慕嫉妒。许多 男性朋友看见很羡慕嫉妒，而许多 女性朋友看见很是喜爱。健壮的人体非常容易给人一种很厉害的觉得，也给女孩归属感。拉申腰部肌肉是合理锻炼腹肌和避免 腰腿疼的方式，那麼，如何的个人行为能够 拉申腰部肌肉呢?
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