1、怎么让胸变大 跪姿挺胸运动对丰胸是有效果的，首先跪在地上，用手掌撑在地面上，连结躯干和双腿保持挺直姿态，保持躯体向下垂直移动。用力收缩腹部的肌肉，让身体向下移至手臂弯曲呈90度德状态，然后慢慢地向下移动至胸部能够接触地面为止，这时能感觉到胸肌的延伸。随后慢慢地向相反方向返回到原位。为了