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女性是一个比较特殊的群体，因为女性要注意的问题比较多，比如月经等等，那么女性缩阴锻炼方法有哪些呢？方法有很多，最重要的是你应该搞清楚自己是否需要缩阴，缩阴的好处有很多，但是副作用也有很多，因此要权衡利弊以后再做出决定，接下来让我们一起来看一下女性缩阴锻炼方法。
女性经常性的房事，会引起阴道的松弛，另外顺产也影响阴道的紧致，时间长了阴道内会干涩，沾液分泌少，性生活时感到疼痛，对夫妻双方造成一定的影响，还会影响女性的自信心。很多人希望学一些缩阴的方法，下面就来一起看下介绍。
1、卧式锻炼：
靠床沿仰卧，臀部放在床
伴随着年龄的增长，女人的阴道会渐渐地的越来越松驰，非常是生完孩子的女士，假如在修复的期内沒有开展私密紧致的医护得话，阴道内会越来越松驰，那麼便会影响到之后夫妻生活的和睦。因此 在生完孩子或是生活起居中开展私密紧致的健身运动是十分必要的。可是究竟应当怎么缩阴呢？下边就来介绍一下缩
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