拉力带针对塑型有非常好的协助，尽管器械并不是很繁杂，但要是把握恰当的方式，而且能长期性坚持不懈应用，实际效果是十分非常好的。拉力带的使用方法有很多，不一样位置的训练，做到的实际效果也是不一样的，因此我们要对普遍的训练法要有一定的了解。下边我们就讨论一下女性拉力带训练法。