对女性而言，假如运动强度过少，饮食搭配喜欢吃一些高热量食物的食材，就非常容易造成 人体脂肪沉积，导致腹部出現肉肉，要想做到减去小肚腩的实际效果，既要重视饮食搭配调理，另外还要开展一定的健身运动锻练，平常还要培养优良的生活方式，要学好一些有目的性的减去小肚腩的一些方式 和方法。