每一个人都是有心情郁闷的情况下，特别是在当生活不容易，工作中不圆满的情况下都是很郁闷，并且女人生理期的情况下心态也会出现异常心烦，一些女性更年期的女士更是如此，那麼心情郁闷也是需要吃东西的，那麼吃什么可以调整情绪呢?下边讨论一下