据统计显示信息，如今成年人的睡觉时间达不上八小时，高质量睡眠也是屈指可数。实际上影响人类身心健康的一大要素便是睡眠质量。由于人啊繁忙了一天，来到夜里更是养神补神、自身修复的最佳时机，而许多 偏要来到夜里就精神焕发睡不着觉，那样自然是不太好的。那有些人特想睡可是睡不着觉或是睡眠质