失眠者如何快速入睡搜索结果第1页,早教吧

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前言：失眠，它指的是睡不着觉或是入睡后又迅速醒来时，没法保持稳定的休眠状态，进而造成休息不好。数绵羊、舒缓的音乐、看国外书、锻炼身体、泡开水脚全是有利于改进失眠的症状的好方法，但并不是每一个人都合理，假如你长期性被失眠所困惑却烦扰找不着处理失眠的妙方，何不看一下本文。

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