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增胖是少食多餐，但不必提升每顿饭的食量。由于身型削瘦的人多胃肠作用较差，一餐吃得过多通常不可以合理消化吸收，反倒会提升胃肠压力，造成消化不良。能够把每日的用餐频次改成4~5餐。
经常有些人提
颈椎病如何锻炼?在这个快节奏的生活环境中，颈椎病已成为一种生活常见病，而教师、编辑、IT工作者等都是颈椎病的高发人群，这与产时间伏案工作、缺少必要运动有很大关系。
颈椎病有什么症状?
常见
牙疼怎么止痛？一个再身心健康的人，人体也是有出“问题”的情况下，大问题沒有，小问题可一直难以防止的。牙疼是一个很普遍的身心健康问题，都说牙疼不是病，可痛起来要人命。实际上果真如此，如果你经历过牙疼的情况，那麼针对这句话老话一定是深有感触的
肝一旦受损，影响解毒排毒，则毒素会滞留在肝内，引起肝脏藏毒。肝脏毒性太深，不仅会影响肝脏本身的健康，而且还会牵累全身，使机体出现诸多异常表现。
一旦“脸上”有3种表现，十有八九是“肝毒”太深了
1、面色灰暗，无光泽
肝功能不佳，
皮肤太黑了怎么样才能够让皮肤变白呢？
流血的世界问：2015-11-29 12:35:14
我要回答
冬天里人们的被子加厚，有人甚至盖上两三层的大厚被，这样不仅影响睡眠，更会对呼吸道造成伤害。
冷天开窗少，氧气含量相对小，盖太厚的棉被，仰卧时厚重的棉被压迫胸部，会影响呼吸运动，减少肺的呼吸量，使人吸入氧气较少而导致多梦；冬厚棉被灰尘多，几层被的灰尘吸入呼吸道，对呼吸
古人云“早上三片姜，赛过喝参汤，晚上吃姜，等于吃砒霜。”这句话的意思是，早上吃姜，对身体有利，而晚上吃，会损害健康。这种说法真的有道理吗？
其实，从中医的角度来说，古人流传下来的这种说法具有一定道理。人在清晨之时，胃中之气有待升发，姜味辛性温，含有姜辣素等活性
臀部位于人体的中部，是经络气血运行的关键枢纽，是六条经络的总开关，也是连接人体上焦气血和下焦气血运行的桥梁。臀部受上焦和下焦经络的挤压，最易受寒、湿和血瘀。臀部里面是盆腔、肠道，上面连接带脉、腰椎、坐骨神经，前面是子宫卵巢、附件，下面连接肛门、阴道、腹股沟淋巴。
唾液就是俗称的“口水”，这是人人都有的，人们一般都不把唾液当回事，虽然随地吐口水的行为是不好、不卫生的，但是，你知道吗，正是因为嘴巴会不断的分泌唾液，才能维持口腔细菌的均衡，而唾液竟然还有8个养生功效！
1冲洗作用，能把食物残渣冲洗掉，以保持口腔的清洁卫生。
每一个人要想减肥瘦身的位置不一样，但有的位置较为非常容易减肥成功，有的位置却较为难，例如脚部便是较为难减的，很多人烦恼腿太胖了怎么才能瘦呢？减肥瘦身是一个需要坚持不懈的这程，脚部的确较为难减，大伙儿可挑选有针性的健身运动，建议找技术专业的健身房教练给与具体指导，挑选跳蝇、游水等
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