很多人由于暴饮暴食而造成 肥胖症，因此在减肥瘦身时也会非常艰难，最先要戒除的便是各种各样煎炸等食材。但是，在减肥瘦身的全过程中依然有些人禁不住去大吃，那麼暴饮暴食后如何挽救呢？此刻能够提升运动强度，例如多做几次平板支撑、负重深蹲等，还能够从跑步到快逃开展耗费发热量和人体脂肪。