大便不成形是很多人都存有着的一种问题，而这类人体问题，多事由于生活习惯不善或是是饮食结构欠佳所造成的，因此 要想减轻大便不成形的状况，需要改变不规律性的日常生活防方法，平衡膳食。在饮食搭配层面，能够多吃一些窝头、苞米或是是玉米碎等五谷杂粮。此外，还可以选用刮腹、少吃、注意力不集