1、大便干燥拉不出来 大便干燥拉不出来，主要是肠道中的水分少，肠胃蠕动的比较慢导致的，所以想要缓解这种症状，就要多喝水，多吃一些水果和蔬菜，保证肠道中的水分充足。其次是要注意多吃一些润肠通便的食物，比如香蕉、菠菜、芹菜、粗粮等，促进肠胃的蠕动；坚持适量的运动也可以促进肠胃的蠕动，所以经常散