中老年人盆友们，您会习惯性的开展锻炼身体吗?您的锻练是偏重于动态性還是静态数据?您是否重视人体柔韧度的锻练呢?研究表明，柔韧度的锻练很是关键哦! 人到四十之后，伴随着年纪的增长，联接骨与骨的关节软骨、肌腱、筋腱待会慢慢产生转性、