常常锻练的男人的身体毫无疑问不易出问题，这也是生物学家较为赞成的见解。并且锻练不只是有利于身心健康，也是有利于提高男人的性工作能力。许多男生都想要知道，怎样锻炼才可以具有那样的功效?网编这就来告知大伙儿。 　　1.上半身锻练标准：上肢越强有力，性生活持续時间越长，满足感越强。