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更年期是指人由中年到老年的过渡时期。这个时期有相当部分的人会出现许多不适症状,提醒机体向老年期过渡。能够正确认识这一时期的身体变化,采取适当的措施,可以减轻不适或者避免一些疾病的发生,这也是延缓衰老的重要措施和方