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喜欢干果的是不是你一直留恋于它的美味可口,实际上从营养成分看来,干果含有多种多样营养元素,蛋白、人体脂肪、a亚麻酸等身体所需物质。可是目前市面上类型多种多样的干果,什么最好你嘞? 核桃仁称得上抗氧化性之首,所含脂肪酸、a亚麻酸
在我国民间素有“天天坚果,心脑灵活”的说法。核桃、花生、葵花籽、松子等坚果,包含有大量的蛋白质不饱和脂肪酸、卵磷脂、无机盐和维生素,对改善脑营养供给很有益处。 坚果的正确吃法
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