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很多人只关心食材中的营养成分,却不知道餐后健康保健也一样关键。实际上,要是充足仔细,一些看起来无足轻重的餐后小行動,也可以为你的身心健康大大加分。 1.烤串后吃根香蕉苹果 烤串类食品会造成较多的苯并芘等致癌物质。军事医学科学院食品与营养成分系博士研究生芮丽娅