假如长期维持一个姿态，座姿或坐姿不健康，便会造成 颈椎疾病，觉得坐下来颈椎痛，要立即的去活动颈椎骨，改进疼痛，能够将头部左侧和右侧更替摇晃或是将手臂搓热放到颈椎骨位置，能够根据加快血液流动性来缓解疼痛，假如比较严重得话还可以去膏药贴。在生活起居中，一定要提升锻炼身体。