物质条件在一天天的越来越好，也就使大家对人体身体素质和身材标准提升了，重视健康养生和锻练了，有的人想要用杠铃锻炼腹肌，很多人挑选去健身会所或是自己在家训练，那麼杠铃怎样锻炼腹肌呢？方式是啥？下边对于杠铃锻炼腹肌的方式得出了详细介绍。 1.瘦子减脂增肌适合选用大净重、少