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合理营养是健康的第一基石．根据中国营养学会的建议
，可以将合理营养归纳为“一二三四五”：“一”指每日饮一袋牛奶（或酸奶），内含250毫克钙，可以有效改善我国膳食钙摄入量普遍
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．“三”指每日进食三份高蛋白
合理营养是健康的第一基石．根据中国营养学会的建议
，可以将合理营养归纳为“一二三四五”：“一”指每日饮一袋牛奶（或酸奶），内含250毫克钙，可以有效改善我国膳食钙摄入量普遍
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．“三”指每日进食三份高蛋白
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