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优良的睡眠质量是我们每日精神面貌圆润的前提条件，假如失眠状况长期性出現，那麼不但全部人的精神面貌会越来越消沉，皮肤的情况也会很差，女孩失眠还会继续非常容易衰老。可是如今很多人工作压力太大，夜里睡觉睡不着，看手机玩到深夜，失眠状况很严重。有的

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