一般蔬菜水果和新鲜水果全是碱性的食物，多吃碱性的食物人体会展现偏碱的。实际上苹果是对身体最好是的，无论是怀孕還是哺乳期间吃苹果都有利于促消化，改进身体的情况，多吃苹果还能够美容护肤。青柠檬也是十分非常好的食材，带有丰富多彩的维他命C，常常泡柠檬水喝能够改善肌肤的情况还可以使皮肤