有便秘的人是非常烦恼的，有时二天才上一次排便，并且大便十分困难，乃至有便血的状况，因此 平常的饮食搭配一定要需注意，那麼吃啥排便能非常顺畅呢?假如便秘情况严重，就需要根据药品来改进医治，如果是轻度便秘可根据平常的饮食疗法来改进，例如多吃水果，每日早中晚一杯蜂蜜柠檬水等，都较为合