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在这个健身运动愈来愈时兴的时期,很多人都爱上了不一样方式的健身运动,那麼餐后或者进餐后隔多长时间健身运动才可以既不损害胃肠、又能具有增强体质的功效呢? 许多人觉得饭后运动可以防止自身人体脂肪的增加,另外肥胖症也是当代人遭遇的一个繁杂的问题,饭后运动的确能够对维持身

1、只做有氧运动减肥效果好吗 通过有氧运动进行减肥的话效果非常的不错,因为有氧运动对于身体能够起到很大的消耗,特别是对身体堆积的大量脂肪能够起到快速燃烧和分解的效果,并且有氧运动,并不会产生大量的乳酸,也就避免了人在运动之后出现各种身体酸痛的情况,减少了运动之后出现的各种不适的症状,有氧运