1、原地跑步减肥法 作为一种锻炼方法原地跑步不仅能够消耗身体能量，帮助人们减肥，同时它还能够保护人们的心血管功能，因为在运动中肌肉在不断的收缩，进而加快了血液循环，不仅防治动脉硬化同时还提高了血管弹性。同时还提高了呼吸系统的能力，在运动中加强了肺部携氧的功能。除此之外，在原地跑步过程中会排