经痛是很普遍的一种病症，当女士经痛的情况下，通常会造成强烈的疼痛，尤其是在深夜的情况下，这经常会造成没法一切正常的睡眠质量，针对这类状况而言，一定要提升调理，最先要重视饮食搭配，防止吃一些刺激的食材，此外，还可以选用一定的中医药的方式来提升调养，平常要适当的按摩腹部，这都有利于