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要想拥有一个好的身材，就需要找到正确的减肥方法，不能损害自己的身体健康，还不能反弹，这就需要合理的搭配自己的饮食结构了，那么午饭后喝酸奶减肥吗要注意什么?酸奶的减肥效果是很好的，不过对时间的选择要正确，饭后两个小时喝酸奶是可以的，而且还要做到合理膳食。
酸奶
酸奶的减肥效果不错，这是众所周知的，因为它含有的益生菌能够调理肠道，改善消化功能，也就不会出现积食的现象了。此外酸奶中的热量很低，也不会导致脂肪的囤积，不过一定要选择合适的时间才能取得更好的效果。为了避免刺激肠胃不能空腹饮用，那么中午饭后喝酸奶能减肥吗?
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