现在有愈来愈多人到空余的時间内到瑜伽会馆去练瑜珈，瑜伽健身对人体有很多益处，不仅能具有改变一个人的形象的功效，针对防止各种各样病症都是有非常好的作用，可是有的人练瑜珈仅仅以便好奇心，针对瑜伽健身实际上掌握的并不是很多，尤其是做为一个新手，那麼瑜伽初学者的人要注意什么呢？