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高脂、高塘食材非常容易刺激性甘精胰岛素和胆液代谢,是人体五脏承受不住,并减少血液带氧工作能力,造成 头部氧气含量减少,令人非常容易疲惫。这类食材包含炸薯片、汉堡包、韩式炸鸡类的中式快餐食品,馍馍、生猪肉等食材。 1、多吃素餐。