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女士在产后坐月子期内有效的饮食搭配和作息时间表还可以做到减肥瘦身的功效,而女士在做月子期内减肥方法也是有很多种多样,最先饮食搭配上能够 多吃一些口味淡有营养成分的食材,另外还可以适度的服用一些新鲜水果或是是蜂蜜柠檬水来具有润肠的功效,还可以适度的喝一些冬瓜汤,不但有利排尿并且还