1、减肥的最好方法一天五斤 减肥千万不要讲究快速，一定要科学，安全。减肥最好的方法就是通过合理的饮食加上适量的运动。一定要进行有氧运动，有氧运动可以帮助体内的脂肪燃烧，从而就可以起到减肥的效果，可以每天早晚进行跑步或者是慢走，这样可以有效的燃烧体内的脂肪，从而可以有效的预防脂肪的堆积。饮食
