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当代人平常工作压力太大，很多人平常都忙碌工作中，加班加点经常熬夜，交际饮酒，晚睡早起等这种欠佳的生活方式，是非常容易造成人体处在亚健康状态的情况，并且还有的人常常是暴食暴饮，結果造成休重持续的提升，增加体重对人身心健康是沒有益处的，很多人又想瘦，那减肥瘦身作息时间表分配是什么呢

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