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西兰花带有许多含铁，能够 让我们身体的血液获得更强的补充，是一种美容养颜上品。而花生仁是我们在日常生活中较为喜爱吃的东西，因为它的味儿很香并且花生仁很合适用来作为下酒小菜。假如我们把这二种食材混在一起来开展拌凉菜，那麼制做出去的拌凉菜菠菜花生米的味儿可能是如何的呢?
民以食为天，那么健康的身体当然离不了营养可口的美味食物，中国的食物讲究色香味俱全，要想吃到美味的食物，当然好的烹饪技术也是少不了的。今天小编就为喜欢做菜的朋友来介绍凉拌菠菜花生米的方法！
1.1菠菜切段；
2.2菠菜摘好洗干净；
3.1取出锅中的菠菜，用凉水冲凉备用；
眼看着十一长假马上到来，你内心肯定激动万分，你肯定已经想好了去哪里玩？吃些什么？外面的美食虽然多，但是卫生却十分令人担忧。与其这样，你还不如自己做。那么，现在小编就来教你如何做好凉拌花生米菠菜。
1.花生米放入锅中小火炸香炸熟，晾凉，蒜切末儿
2.锅中放水，放少许植物油和
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