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延缓衰老，美容护肤，养颜美容一直是女孩最关注的问题，勤劳人伴随着时间的流逝会慢慢的衰退，年龄越大皮肤也会衰退，可也有的人以便可以皮肤保养，身心健康也会采用许多 对策，延缓衰老没有一朝一夕，养颜美容都不取决于一时一刻，好的皮肤是吃出去的，那
日常生活之中有很多食材都是有不一样的功效，这一每个人都了解，许多女士一般 喜爱亲睐于一种东西，是由于这类东西可以让它自身越来越非常年青，另外也可以让女性朋友看上去风彩靓丽，到底有什么食物可以延缓衰老又美容养颜呢，我们一起来看一下。
美容一直是现代人非常热衷的话题，尤其是女性，容颜老去是不可避免，但是也可以通过饮食调理，所以很多人都想知道既养颜又能抗衰老的食物有哪些。想要美容一定要多吃维生素丰富的食物。
1.西兰花
西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实
女人不愿显老，常吃四食，排毒养颜，抗衰老，预防妇科病
牛卵坨
又称麻藤果、牛卵坨，具有极高的药用和食用价值，有清热利尿，通经活血，果肉沁甜，亦有美容养颜保健之功。它一般生于河谷、密林中、山地疏林和丘陵林缘，生长环境恶劣，不能人工栽培，果实富含蛋白质、淀粉、可溶性糖、有机酸、人
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