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遵循健身运动“身心健康准则”,随后做好“短期内”及“长期性”的人体提前准备,这才算作全方位的健身运动外伤防止时间,下边就为大伙儿讲下这些方面的事儿。 身心健康准则 健身运动前要先认识自己健康状况,合适哪些类型及抗压强度的健身