1、健身减肥注意事项 减肥的时候不但要注意运动，而且要注意给身体补充营养。节食是很有必要的但是不能因为节食而导致身体缺少营养。那样不仅起不到减肥的效果，而且会严重损害身体的健康。所以在健身减肥的时候一日三餐还是要吃的，但是注意要多吃一些有营养的食物，少吃一些脂肪含量高的食物。新鲜的蔬菜和应