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1.番茄
|蔬菜水果含很多维C
入选原因：
饭桌上的美味可口，美丽动人的外形，细嫩的颜色，很多人都喜爱服用，实际上番茄不仅美味可口，还具备一定的“药力”。番茄中含维他命C，能够预防流感，而很多带有的番茄素，是一种让西红柿发红
有很多女性加班加点经常熬夜整夜，一到睡觉前便会肚子响，吃否，怕长胖，不要吃，又会又饿又馋，那麼网编就帮你提前准备几类食材，既能帮你快速入眠，又能护肤不长胖的身心健康宵夜。
香蕉苹果
香蕉苹果事实上便是包着外果皮的“安
中医认为，气和血是组成人体的两种重要物质，气为阳，血为阴，两者相互联系，而缺少气血则会影响身体健康，那么女人如何补血益气呢下面给大家介绍几款补气养血的粥。
红枣粥
将米洗净后加入干净的
好多女性朋友总会有这样的问题，这种食物是不是特别好，那种食物会不会发胖。其实各种食品在我们的膳食当中都占有一席之地。正可谓没有一无是处的食物，也没有十全十美的食物，健康饮食的妙处，全在于合理搭配，取长补短。
当然，很多人会觉得食物多样化会很麻烦，实则也不难，今天
现如今，喜爱染头发的人愈来愈多。那麼，怎么才能兼具漂亮与身心健康呢？老医生教你身心健康染头发的8个方式。
1.头发至肩周，擦抹甘油
技术专业发型师会在染头发前，给顾客头发抹上技术专业隔离液，具有维护头发的功效。若在家里染头发，可在头发和肩周皮肤抹一层甘油，也可做到
怀孕的女性，特别需要营养，不仅仅是胎儿需要，孕妇自身也非常的需要。怀孕以后，你会发现自己身体有许多的变化，比如说比较容易生病，比较容易敏感，比较容易脆弱等。不过，这都是一个过程，影响不大。孕妇在饮食方面要特别注意，多喝炖汤可以补充需要的各种营养，对胎儿自身的健康有好处，尤其是怀孕前三个月，因为这时
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