1、经常做仰卧起坐有什么好处 仰卧起坐是一个作为体能锻炼的非常重要的环节，但是它并不是能够减除腹部的脂肪的运动。仰卧起坐虽然是非常的累的，但是这个动作消耗的脂肪却是很好地，即使大量的做也只是消耗全身的脂肪，而不是腹部的。所以说仰卧起坐并不是能够减除腹部肌肉的运动，而对于增加肌肉而言，仰卧起