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脱发是一个困惑很多人的问题。造成脱发的原因有很多，例如饮食搭配、作息时间、药品、基因遗传这些。针对大部分人而言，去除不可控性的要素，摄入均衡的饮食是有益于我们有着一头冲盈身心健康的秀发。今日何不和大伙儿一起回望一下自身的日常饮食，
看看你有没有一定量摄入下列四种重要营养元素
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