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研究发现,身体存有“长寿基因”,能修补组织细胞,减缓脆化。但这类遗传基因只在空肚时才会工作中。因而,营养学家小结了合适当代人的“空肚法”。 (1)每星期断食法2—3天 每星期断食法2-3天,有益于排尽一周