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健康养生第一步,从早晨的一杯水刚开始   1.强烈推荐喝   温开水   早上空肚喝上一杯湿热的温开水对人体百益而无一害,对中老年而言,不但能稀释液血液,减少血黏稠度,推动血液循环系统,还能降低静脉血栓风险,避免 心
早餐是一天中重要的一餐,早餐对于养胃也是意义重大,这个大家都懂。人们迷茫的是,早餐吃什么才是最养胃的?高脂肪、高蛋白以及高热量高糖都都是错误的,80%的人还没弄明白。 有句话说,早餐要吃得跟皇帝一样,晚上要吃得跟乞丐一样,目的就是为了凸显早餐的重要性