什么时候跑步对减肥最好呢？ 终究被麻痹问：2015-12-06 23:39:23 我要回答

什么时候跑步最好减肥呢？ 玫瑰花與貓迷问：2015-06-28 11:01:03 我要回答

1、一天中什么时候跑步减肥效果最好 若是想要通过跑步来减肥的话建议人们在吃晚饭后一个小时左右再去跑步，这样的话就可以消耗掉人们身体当中摄入的脂肪。但是在跑步的过程中要选择慢跑，如果是快跑的话很可能对于自己身体各方面的器官都有一定的负担，特别是不经常做运动的人们更不要轻易尝试。在跑步以后还可

1、什么时候跑步最好减肥 根据自己的实际情况来选择合适自己的跑步时间，喜欢早上起来跑步的人可以选择在上班之前，而喜欢下午跑步的人可以选择在下班之后。跑步的时候要注意不要选择空腹或者吃饱饭的时候，空腹的时候使不上力气，而肚子吃得太饱，不容易消化，剧烈的运动会对自己的健康造成一定的影响，建议最