膝盖骨假如负伤，再或是术后要支具或石膏固定，那样的话会造成膝盖骨黏连，肌肉僵硬，假如医治不太好会出現膝盖骨强直性。因此，膝盖骨要做伸屈锻练，膝盖骨的锻练有可能出現痛感，锻练的情况下要留意防止造成疼痛，膝盖骨弯折无疼锻练法有哪些？接下去我们看来一下吧。 一.最先我们要掌