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有氧健身操的范畴很普遍，它不象乒乓球赛、游水等健身运动有实际特指，它既沒有实际的招数可寻，都没有实际的标准姿势可做，它是一种最随意、最开朗、最对外开放的大家运动方式。健身操健身运动来源于20新世纪70年代末。英语本名“Aerobics”，意为“有氧运动减肥”、“运动健

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