1、牛肉减肥法 和其他肉食相比牛肉的热量比较少，而且牛肉的脂肪也比较少，但是作为一种高蛋白食物，它含有大量的营养元素，其实减肥也可以多吃。而且生活中牛肉减肥的食谱有很多，比如说可以冬瓜炖牛肉丸，这道菜很适合水肿型肥胖的朋友食用，因为冬瓜有利水消肿的作用。其次减肥的朋友如果想要皮肤好还可以吃